BUENA ALIMENTACION PARA DEPORTISTAS
La alimentación para los deportistas, es muy esencial y es una de las principales para recuperar fuerzas, después de cada ejercicios o después de cada entrenamiento, una buena alimentación implica buena salud y buen estado físico, podemos realizar cualquier actividad física con mayor rapidez y agilidad sin presentar un cansancio físico.
Hay mucho más en la alimentación de los deportistas que ingerir hidratos de carbono o beber bebidas deportivas. La buena noticia es que alimentarte para alcanzar tu rendimiento máximo no significa que debas seguir una dieta especial ni tomar suplementos. Solo consiste en introducir los alimentos adecuados y en las cantidades adecuadas en tu plan de alimentación para estar sano y mantenerte en forma.
los adolecentes tienen mejor condiciones físicas, que una persona mayor ya que ellos se encuentran en constantes actividades físicas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario