EDUCCION FISICA

 VENTAJAS DE REALIZAR RUTINAS DE EJERCICIOS 

Los ejercicios conocidos como “cardio” o “aeróbicos” tienen como objetivo principal mejorar el corazón y los pulmones. Deben estar presentes en cualquier rutina en el gimnasio, más allá del levantamiento de pesas. En el siguiente artículo podrás conocer cuáles son las técnicas caseras dentro de la rutina para ejercitar cardio que más beneficios te aporta.
Todos estos ejercicios nos ayudan mucho en nuestras salud como lo indique en las líneas anteriores mejora mucho nuestros sistemas, nervioso tanto a que el corazón tenga un mejor funcionamiento, y los pulgones tengan mas oxígenos, así como podemos tener un mejor movimientos en las articulaciones, y mejorar nuestra salud .